11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern

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ISBN/EAN: 9783842631878

Unsere Atmung hat einen enormen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Bewusstes Atmen steigert nicht nur das Lungenvolumen, sondern wirkt sich auch positiv auf unser Immunsystem, unseren Blutdruck, unseren Schlaf, unsere sportliche Performance und unseren Stresslevel aus. Doch unser moderner Lebensstil mit zu wenig Bewegung, Stress, und ungesunden Gewohnheiten führt oft dazu, dass wir nur eingeschränkt atmen. In seinem Trainingsprogramm hat Manuel Eckardt deshalb kurze, effektive Body-Mind-Übungen zusammengestellt, die die Atmung verbessern - mit Atemtechniken für mehr Entspannung und Konzentration, bei Bluthochdruck und gegen Nervosität.

Autor:	Eckardt, Manuel
EAN:	9783842631878
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	208
Produktart:	Kartoniert / Broschiert
Veröffentlichungsdatum:	26.09.2024
Untertitel:	Gesünder, schlanker, entspannter durch mehr Sauerstoff im Körper
Schlagworte:	Atemgymnastik Atemtherapie Atmen Atmung - Beatmung

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