Ausrichtung, Wahrnehmung, Atmung. Eine kurze Anleitung zu einem einfachen und effektiven Achtsamkeitstraining

Fachbuch aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sozialwissenschaften allgemein, , Sprache: Deutsch, Abstract: Das Achtsamkeitstraining 'Ausrichtung, Wahrnehmung, Atmung' ist ein Mittel, um der Gewohnheit entgegenzuwirken, sich dem bewussten Erleben des gegenwärtigen Moments zu entziehen. Darüber hinaus kann es uns dabei helfen, zu erkennen, was wir hier und jetzt verkörpern und wie wir es verkörpern. Es kann im Stehen, im Sitzen, im Gehen und im Liegen durchgeführt werden und besteht darin, sich bewusst mit den Ressourcen Ausrichtung, Wahrnehmung und Atmung zu verbinden. Das Achtsamkeitstraining 'Ausrichtung, Wahrnehmung, Atmung' ist damit ein Grundbestandteil des ressourcenorientierten Arbeitens. Es ist im Rahmen des Resource-Oriented Interviewing, einer besonderen Form der ressourcenorientierten Gesprächsführung, entstanden, kann aber auch unabhängig davon erlernt und praktiziert werden.

Andreas Langosch lernte als Erstberuf Verlagskaufmann. Er studierte danach Sozialwesen an der Fachhochschule Kiel und ist seit 1997 Diplom-Sozialpädagoge. Seitdem arbeitete er in verschiedenen Funktionen (z.B. als Suchtberater, Sozialdienstmitarbeiter, Projektleiter, Qualitätsbeauftragter, Sachgebietskoordinator, Heimleiter) und in mehreren Bereichen der Sozialen Arbeit (z.B. Suchtkrankenhilfe, Altenhilfe, Psychiatrische Hilfe, Wohnungslosenhilfe). Im Jahr 2004 schloss er die sozialtherapeutische Zusatzausbildung "Ressourcenorientierte Arbeit mit mehrfachbeeinträchtigten abhängigen Menschen im regionalen Verbund" erfolgreich ab. Andreas Langosch ist der Begründer des Resource-Oriented Interviewing, einer besonderen Form der ressourcenorientierten Gesprächsführung, und des Achtsamkeitstrainings "Ausrichtung, Wahrnehmung, Atmung". Für Kurse, Seminare und Workshops ist er am besten per E-Mail erreichbar unter ressourcen.achtsamkeit@web.de.