Besser laufen für Anfänger

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ISBN/EAN: 9783840377488

Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.

Autor:	Meier, Holger
EAN:	9783840377488
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	200
Produktart:	Kartoniert / Broschiert
Veröffentlichungsdatum:	22.02.2021
Untertitel:	Einfache Bausteine für ein effektiveres Training
Schlagworte:	Jogging Lauf - Laufen Laufen (Sport) Läufer

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