Das innere Gleichgewicht finden

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ISBN/EAN: 9783867390491

Chronische Stressbelastungen sind oft Verursacher von Erschöpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die ganz persönlichen Stressverstärker zu identifizieren, diese Schritt für Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden. Wer sein Leben stressfreier gestalten möchte, bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlüssel in die Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen Erkenntnissen verbunden und das WEG-Modell mit Entspannungsmethoden und lösungsorientiertem Verhalten entwickelt. Sein Ansatz hilft dabei, persönliche Werte und Lebensziele herauszufinden und umzusetzen. Der Neuorientierung, die langfristig für das innere Gleichgewicht so wichtig ist, wird besonders viel Raum gegeben.

Autor:	Hammer, Matthias
EAN:	9783867390491
Auflage:	002
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	272
Produktart:	Kassette / Medienmix z.B. Audio und Buch
Veröffentlichungsdatum:	01.10.2009
Untertitel:	Achtsame Wege aus der Stressspirale
Schlagworte:	Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin Medizin / Ratgeber (allgemein) Stressbewältigung

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