Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep

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ISBN/EAN: 9783641239831

Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.

Dr. Rangan Chatterjee gilt als einer der einflussreichsten Ärzte Englands. Sein neuer Blick auf Krankheit und Gesundheit hat das Leben vieler Menschen grundlegend verändert. Seine Bücher sind Bestseller, seine BBC-Erfolgsserie »Doctor in the House« wurde in über 70 Ländern ausgestrahlt.

Autor:	Rangan Chatterjee
EAN:	9783641239831
eBook Format:	ePUB
Sprache:	Deutsch
Produktart:	eBook
Veröffentlichungsdatum:	16.09.2019
Untertitel:	Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben
Kategorie:	Ratgeber
Schlagworte:	bewegung darmgesundheit diät doctor in the house ebooks entspannungstechniken ernährung fitness gesunde ernährung gesundheit lifestyle lyfestilemedizin medizin ratgeber schlafprobleme vorbeugen

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