Der kleine Rücken-Coach

<p><strong>Haben Sie auch Rücken?</strong></p> <p>Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer.</p> <p>Gut, dass es den kleinen Rücken-Coach gibt! Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rückenschmerzen effektiv zu lindern.</p> <ul> <li>Mit Funktionstest: Wie fit ist mein Rücken? </li> <li>Individuelle Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden </li> <li>Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte</li> </ul> <p>Kleiner Rücken-Coach, großer Motivations-Push!</p>

<p><strong>Volker Sutor</strong> ist Physiotherapeut in eigener Praxis in Brackenheim und lebt in Cleebronn. Er hat zahlreiche Weiterbildungen absolviert, darunter Sportphysiotherapie, osteopathische Medizin und Manuelle Therapie. Zudem ist er Gesch&auml;ftsf&uuml;hrer der FOMT - Fortbildungen f&uuml;r Orthop&auml;dische Medizin und Manuelle Therapie. <br />Das Thema R&uuml;cken war ihm schon immer ein besonderes Anliegen. Vor allem ist es ihm wichtig, zu zeigen, wie Menschen durch sinnvolle Aktivit&auml;t und Training ihren Schmerz selbst unter Kontrolle bekommen. Leider gibt es immer mehr Ans&auml;tze f&uuml;r R&uuml;ckenschmerzen, die meist keinerlei Effektivit&auml;t zeigen, aber oft f&uuml;r teures Geld an den Patienten gebracht werden. <br />F&uuml;r Volker Sutor gilt: Fangen Sie an, Ihre R&uuml;ckenschmerzen selbst zu bek&auml;mpfen. Dann haben Sie die besten Erfolge!</p> <p><strong>Tim Bumb</strong> ist Physiotherapeut und Fitness&ouml;konom (B.A.). Bevor er die Physiotherapie-Ausbildung absolvierte, war er mehrere Jahre als Fitness- und Kurstrainer t&auml;tig. Die Trainingstherapie ist f&uuml;r ihn einer der wichtigsten Bereiche einer modernen Physiotherapie. Aus diesem Grund sind die &Uuml;bungen in diesem Buch aus der t&auml;glichen Praxis mit Patienten und Reha-Sportgruppen entnommen. Das Buch soll Menschen mit akuten Beschwerden als auch allgemein Bewegungsinteressierte gleicherma&szlig;en ansprechen. <br />Au&szlig;erhalb der Arbeit engagiert Tim Bumb sich im Berufsverband "PHYSIO-DEUTSCHLAND" und schreibt regelm&auml;&szlig;ig Artikel f&uuml;r die Fachzeitschrift "RehaTrain". Um sich selbst fit zu halten, betreibt er regelm&auml;&szlig;ig Fitnesstraining, geht laufen und klettern. Denn er ist &uuml;berzeugt: "Du kannst nichts gut vermitteln, was du nicht selbst vorlebst."</p>