In 90 Tagen fit für die Transalp
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ISBN/EAN:
9783768883795
Fit für die Transalp Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie möglich werden. Das klassische Radsporttraining ('Viel hilft viel') ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit für die Transalp macht: • 90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung • Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel • Ausdauertraining in Kombination mit Functional Fitness Und 90 Tage - richtig und intensiv genutzt - reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spaß.
| Autor: | Björn Kafka, Christoph Listmann |
|---|---|
| EAN: | 9783768883795 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 18.09.2013 |
| Untertitel: | Kurz & effektiv trainieren - auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Björn Kafka Christoph Listmann Fitness Buch Mountainbike Radsport Trainingsbuch Trainingsprogramm Transalp Workouts outdoor |
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