Meditation für Busy People

'Wir meditieren, um im Leben gut zu werden, und nicht, um im Meditieren gut zu werden.' Emily Fletcher Emily Fletcher ist die führende Meditations-Expertin für 'busy people'. Sie unterrichtete Meditation in zahlreichen globalen Unternehmen, darunter Google und die Barclays Bank, um den Mitarbeitern dabei zu helfen, sich im Beruf besser zu konzentrieren und ihre Produktivität zu steigern. Dieses kompetente Praxisbuch von der Begründerin der 'Ziva-Meditation' hilft dabei, Meditation ins stressige Leben wirklich zu integrieren. Ganz gleich, ob im Büro oder Zuhause: Alles was man dafür braucht, sind ein paar freie Minuten und einen Stuhl. Das Ergebnis: Man wird produktiver als wenn man eineinhalb Stunden geschlafen oder eine Tasse Kaffee getrunken hätte. Die Ziva-Meditation setzt sich aus den drei Komponenten Achtsamkeit, Meditation und Manifestation zusammen. Man lernt, Achtsamkeit zu kultivieren, Vergangenes beim Meditieren loszulassen und mithilfe von Manifestations-Tools, die persönlichen und beruflichen Ziele für die Zukunft klar zu definieren. Ziel dieses Meditations-Ratgebers ist es, keine Zeit mehr mit Stress zu verschwenden, sondern die Verbesserung persönlicher und beruflicher Leistungen, der Gesundheit und des Schlafs einzuleiten.

Emily Fletcher ist die Erfinderin der Ziva-Meditations-Methode. Nachdem sie 10 Jahre lang am Broadway performte, verließ sie schließlich die Bühne, um eine Ausbildung zur Meditationslehrerin zu machen. Denn durch Meditation hatte sie tiefgreifende körperliche und emotionale Veränderungen erfahren. Unter anderem coacht sie Google, die Harvard Business School, Summit Series, Viacom und viele mehr. Zu den Ziva-Absolventen zählen Oscar-, Grammy-, Emmy- und Tony-Preisträger sowie NBA-Spieler, CEOs, vielbeschäftigte Eltern, Unternehmer und alle dazwischen.