RUNNER'S WORLD 10 Kilometer unter 40 Minuten
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ISBN/EAN:
9783613311558
12 Wochen, je 6 Laufeinheiten, 26 Seiten und 16 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für ambitionierte, leistungsstarke Läuferinnen und Läufer: Sie laufen ambitioniert und lieben es, im Wettkampf an Ihre Grenzen zu gehen. Zeiten unter 45 Minuten haben Sie auf 10 Kilometern schon geschafft, nun möchten Sie Ihre 10-Kilometer-Zeit entscheidend verbessern und die magische Grenze von 40 Minuten bezwingen. Mit unserem Trainingsplan trainieren Sie vier bis fünf Mal in Woche abwechslungsreiche Einheiten aus Intervalltraining und Dauerläufen - und werden in 12 Wochen so fit, dass Sie 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen.
| Autor: | Runner`s World |
|---|---|
| EAN: | 9783613311558 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 20.06.2022 |
| Untertitel: | Trainingsplan |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | 10 Kilometer 10 k 10 km 40 Minuten Anfänger Ausdauer Beginner Dauerlauf Distanz Einsteiger Jogging Lauf Laufen Lauftrainig Puls Pulsmessung Training Trainingsplan Wettbewerb joggen |
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