Sportmassage

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ISBN/EAN: 9783767912182

Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage nicht nur etwas für ausgebildete Physiotherapeuten ist. Der Leser lernt leicht, wie er auch ohne Massageausbildung sich oder einem Partner helfen kann, schneller wieder fit zu werden, die Voraussetzungen für eine optimale sportliche Leistung zu schaffen oder einfach auf angenehme Weise zu entspannen. In diesem Buch werden die Grundlagen (Muskulatur, Grifftechniken, Gegenanzeigen) erklärt sowie die Wirkungen (Durchblutungsförderung, Stoffwechselsteigerung) und die Einsatzmöglichkeiten der Massage (Prävention, Entspannung und Aktivierung) erläutert. Zahlreiche farbige Abbildungen vereinfachen die praktische Umsetzung der richtigen Griffe und liefern wertvolle Tipps für eine effektive Massage.

Autor:	Meyer, Thomas
EAN:	9783767912182
Auflage:	004
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	159
Produktart:	Kartoniert / Broschiert
Veröffentlichungsdatum:	25.09.2017
Untertitel:	Prävention, Entspannung und Aktivierung
Schlagworte:	Massage Sport / Training Training (körperlich)

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