Umdenken lernen mit ACT für Dummies

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ISBN/EAN: 9783527720873

Möchten Sie Ihrem Leben mehr Sinn geben und Ihren Werten entsprechend leben? Die Akzeptanz- und Commitmentherapie kann Ihnen dabei helfen. Mithilfe anschaulicher Beispiele und praktischer Übungen üben Sie sich in Akzeptanz, also Dinge und Gefühle anzunehmen, wie sie sind. Lernen Sie, der Gewohnheitsfalle zu entfliehen und anders mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Üben Sie sich in Achtsamkeit und dem Leben im Hier und Jetzt. Entwickeln Sie eine andere Perspektive auf sich selbst. Sorgen Sie durch Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge dafür, dass es Ihnen gut geht. Und finden Sie heraus, welche Werte Ihnen im Leben wirklich wichtig sind und wie Sie sie mit engagiertem Handeln verfolgen können.

Autor:	Dekoj, Marie-Christine Ilmberger, Angelika
EAN:	9783527720873
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	223
Produktart:	Kartoniert / Broschiert
Veröffentlichungsdatum:	06.03.2024
Schlagworte:	Hilfe / Lebenshilfe Kognitionspsychologie Lebenshilfe Psychologie / Kognitionspsychologie

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