Veränderung von HRV-Werten nach aeroben Langzeitausdauerbelastungen. Relevanz der HRV-Messung in der Regenerationsphase zur signifikanten Leistungssteigerung bei Ausdauersportlern

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sportwissenschaft, Note: 1,3, Johannes Gutenberg-Universität Mainz (Sozialwissenschaften , Medien und Sport), Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wird untersucht, ob durch langandauerndes aerobes Training bei Ausdauersportlern eine signifikante Erhöhung der HRV-Werte zu verzeichnen ist. Dabei werden allgemeine Lücken im Forschungsstand aufgedeckt, die den weiteren Handlungsbedarf in Bezug auf die Messung der HRV im Bereich des Ausdauersportes aufzeigen. Aus dem Forschungsziel lassen sich folgende Forschungsfragen formulieren: Besteht ein signifikanter Zusammenhang zwischen der Ausdauerleistungsfähigkeit und der HRV? Welche Verfahren zur Messung und Analyse der HRV stehen zur Verfügung? Kann die HRV als Parameter zur Leistungsdiagnostik den Trainingszustand eines Sportlers bestimmen? Wie lässt sich mit Hilfe von HRV-Messungen die körperliche Belastung im Training steuern? Die Arbeit gliedert sich in drei Teile. In Kapitel 1 wird in das Thema eingeführt. Kapitel 2 beschreibt allgemeine theoretische Grundlagen des Nervensystems, der Herzfrequenz und der Herzfrequenzvariabilität, die im weiteren Verlauf in Zusammenhang mit dem Ausdauersport gebracht werden. Die Verfahren zur Messung der HRV, deren statistische Auswertung und ihre Einflussfaktoren werden erläutert. Am Ende des Kapitels wird auf den Einsatzbereich der HRV-Messung in der Trainingssteuerung und Leistungsdiagnostik eingegangen. Kapitel 3 umfasst die Methodik, welche angibt, wie und nach welchen Kriterien die Recherche stattgefunden hat. Um eine Stringenz im Verlauf der Arbeit zu erkennen, wird das methodische Vorgehen näher beschrieben und erläutert. Zuletzt werden im Kapitel 4 die Ergebnisse festgehalten und kritisch gewürdigt. Bestehende Forschungslücken werden hervorgehoben, um künftig neue Ansätze für weitere Erkenntnisse zu schaffen. Final werden die Ergebnisse kritisch diskutiert (Kapitel 5) und in Kapitel 6 wird ein Resümee gezogen.